Salada cevadinha, feijão carioca e legumes

INGREDIENTES

1 xic feijão carioca cozido e escorrido (veja aqui os tempos de cozimento)
1 xic cevadinha cozida e escorrida
1 tomate sem sementes picado
2 pepinos conserva picados em cubos pequenos
1 cenoura descascada cortada em cubos pequenos
1/2 xic alho-Poró fatiado
3 salsichas cozidas, cortadas no comprimento e grelhadas
1/2 cebola fatiada fino
2 col sopa salsa picada
Sal a gosto
Pimenta reino a gosto
Suco de limão ou vinagre
Azeite oliva

Torrada com ricota, abacate e muçarela na Air Fryer

INGREDIENTES

1 pãozinho francês, cortado ao meio no sentido do comprimento
Creme de ricota a gosto
1 col chá mostarda dijon
Abacate maduro, mas firme, a gosto, cortado em cubos
2 a 3 fatias queijo muçarela
Azeite a gosto
Orégano a gosto

Sopa creme de Cenoura com Laranja e Gengibre

INGREDIENTES

3 cenouras

Sementes de 2 cardamomos

Suco de 2 laranjas

1 colher de sopa de manteiga

1 dente de alho picado

1/2 cebola picada grosseiramente

2 envelopes de caldo de legumes

1/2 col chá gengibre ralado

Sal e pimenta-do-reino a gosto

Bolo de Banana e Fubá

INGREDIENTES

2 bananas bem maduras e amassadas

1/3 xíc chá de óleo

4 ovos

1/4 de xíc chá de açúcar demerara

1 xícara de chá de fubá

1/2 xíc chá de amido de milho

1 col sobremesa de fermento em pó químico

Sopa cremosa de cenoura

INGREDIENTES

1 col sopa de Azeite de Oliva

1 cebola pequena cortada em pétalas

2 dentes de alho picados

3 cenouras médias cortadas em rodelas (aproximadamente 400 g)

1 sachê de Caldo de Galinha

3 e meia xíc chá de água (700 ml)

1 caixinha de creme de leite 

Ervas diversas (ervas finas, louro, alecrim)

Salada Feijão Branco com milho verde e batata palha

INGREDIENTES

1 xíc chá feijão branco cozido e escorrido (veja aqui o tempo de cozimento)

1 cebola roxa média fatiada1 tomate sem sementes picado em cubos

1 cenoura media cortada em cubos pequenos

1 sache de milho verde em conserva

3 col sopa palmito picado

2 col sopa azeitonas fatiadas

2 col sopa tempero verde picado

2 col sopa nozes picadas a gosto

Pimenta do reino a gosto

Suco 1/2  limão

Azeite oliva a gosto

1 xíc chá batata palha

Salada Grão-de-Bico com Ervilha e Cebola

INGREDIENTES

1 xíc grão-de-bico cozido e escorrido (veja aqui os tempos de cozimento)

1 xic ervillha congelada

1 cenoura picada em cubos pequenos

1 tomate sem semente pixado em cubos

1/2 xic alho poró fatiado

1/2 cebola fatiada (usei a branca, mas vc pode usar a roxa)

1 col sopa tempero verde picado (cebolinha e salsa)

Sementes abóbora e gergelim tostadas

1/2 xic chá pequenos cubos de carne porco frita

Sal a gosto

Pimenta reino a gosto

Suco de 1/2 limão

azeite de oliva a gosto