60 grs de bifum
água fervente
2 col sopa de óleo
100 grs de peito de frango cozido e desfiado
sal a gosto
1/2 cenoura ralada fina
4 talos de salsão (ou aipo) cortados em fatias finas
1 dente de alho picado
1 col chá de óleo de gergelim
cebolinha verde picada a gosto
1/2 col chá de gergelim preto