terça-feira, 12 de maio de 2026

Salada da Roça


INGREDIENTES

2 xic chá repolho fatiado fininho
1 xic chá trigo em grão cozido e escorrido (veja aqui os tempos de cozimento)
1/2 xic chá milho verde conserva
1 tomate cortado em cubos pequenos sem sementes
1 cenoura descascada e cortada em cubos pequenos
1/2 pepino japones sem sementes cortado em cubos
1/2 cebola roxa fatiada fino
1/2 xic chá alho-poró fatiado
3 col sopa salsa verde picada
1/2 xic chá azeitona verde fatiada
2 col sopa sementes girassol tostadas
Batata palha a gosto
Sal a gosto
Pimenta fo reino a gosto
2 col sopa vinagre ou suco de limão
Azeite a gosto

Salada de Repolho com Cevadinha e iogurte


INGREDIENTES

2 xic chá de repolho cortado em tiras finas (pode ser o verde, roxo ou misturado)
1 cenoura ralada
1 xic chá cevadinha cozida e escorrida (veja aqui o tempo de cozimento)
1/2 xícara de chá de cebolinha/salsa verde picada
1 pote de iogurte grego natural
2 colheres de sopa de mel
Suco de 1/2 limão
1 colher de chá de mostarda amarela
Sal e pimenta a gosto

Salada Cevadinha com feijão branco


INGREDIENTES

1 xíc chá de cevadinha cozida e escorrida (veja aqui os tempos de cozimento da cevadinha e feijão)
1 xic chá Feijao branco cozido e escorrido
1/2 Cebola roxa fatiada fino
1 tomate sem sementes picado
2 col sopa de salsa picada
1/2 pepino japonês cortado em cubos pequenos sem as sementes
1/2 cenoura ralada
1/2 pimentão amarelo cortado em cubos
2 col sopa semente abóbora tostadas
2 col sopa salsa verde picada
Sal a gosto
Pimenta reino a gosto
Azeite de oliva
Folhas de alface crespa rasgadas a mão para decorar

sexta-feira, 8 de maio de 2026

Salada feijao carioca com repolho


INGREDIENTES

1 xíc de feijão carioca cozido e escorrido (pode substituir pelo preto fradinho, ou a seu gosto)
2 xícaras de repolho fatiado bem fino (branco ou roxo)
1/2 cebola roxa fatiada fina
1 tomate grande em cubos (sem sementes)
1/2 xícara de milho verde
50 grs bacon picado frito
2 col sopa salsinha picada
1/2 xic cha azeitona fatiada
2 col sopa frutas cristalizadas
2 col sopa passas de uva
1/2 pimentão amarelo grande cortado em cubos
azeite de oliva
Suco de 1 limão
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 col chá de vinagre (opcional, para acentuar o sabor)
Sementes de girassol tostadas a gosto

Salada Cevadinha, repolho e Pera


INGREDIENTES

2 xic chá repolho fatiado bem fininho
1 xic chá cevadinha cozida e escorrida (veja aqui os tempos de cozimento)
3 salsichas cozidas e fatiadas
1 cebola média fatiada fina
1/2 cenoura ralada
Sementes de abóbora tostadas
Sementes de girassol tostadas
1 pera
Suco de 1 limão
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
Azeite de oliva a gosto

segunda-feira, 4 de maio de 2026

Arroz com costelinha de porco


INGREDIENTES

700 grs de costelinha de porco
1 1/2 xic chá de arroz branco
Sal (a gosto)
Pimenta-do-reino (a gosto)
Suco de uma laranja
Óleo
Alho
50 ml de cachaça

Salada de Lentilha, Repolho e Ervilhas


INGREDIENTES

2 xic chá repolho cortado bem fininho
1 xic chá lentilha cozida e escorrida (veja aqui os tempos de cozimento)
1 cenoura descascada e cortdada em cubos
1/2 pepino japones sem sementes cortado em cubos
1/2 cebola roxa fatiada
1 xic chá ervilha verde congeladas (não use as enlatadas pois desmancham)
3 fatias de presunto cortado em tirinhas
2 col chá alcaparras escorridas
2 col sopa salsa verde picada
Sementes de girassol e abóbora tostadas
Sal a gosto
Pimenta reino a gosto
Azeite de oliva a gosto

sábado, 2 de maio de 2026

Iscas de matambrito suíno a milanesa


INGREDIENTES

700 grs de matambrito suíno (aproximadamente)
Sal a gosto
Pimenta do reino moída a gosto
1 col chá páprica (usei a doce, mas você pode usar tanto a defumada como a picante)
Chimichurri seco a gosto
2 dentes de alho picados
1 copo de vinho branco seco
Farinha de trigo para empanar
Farinha de rosca panko para empanar
1 ovo batido com 1 col sopa de água
Óleo soja ou azeite para untar a forma

Focaccia que seria Fatias húngaras


Não estranhe o título, pois é isto mesmo. A receita original era para fazer Fatias Húngaras salgadas, mas ao preparar a massa, eu resolvi mudar radicalmente e fazer uma focaccia. E olha que ficou ótimo.

INGREDIENTES

1 xícara de leite morno (200ml)
1 xícara de água morna (200ml)
1 envelope de fermento biológico seco
1 colher de sopa de açúcar
1 xícara de chá de óleo vegetal
1 ovo
1 colher de chá de sal
5 xícaras de farinha (adicionar aos poucos)

Para o Recheio/cobertura
200 grs linguica calabresa picada
1 tomate sem sementes picado
120 grs mucarela ralada
1/2 cebola picada
2 col sopa azeitona fatiada
Orégano a gosto
Queijo parmesão ralado

Salada de repolho com trigo em grão

INGREDIENTES

2 xic chá repolho fatiado fino
2/3 xic chá de trigo em grão cozido e escorrido (veja aqui o tempo de cozimento)
1/2 cebola roxa fatiada fina
1/2 cenoura descascada e cortada em cubos
1/2 pepino japones sem sementes  cortado em cubos
1 col sopa de alcaparras
1 col sopa de sementes de girassol tostadas
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
Azeite de oliva a gosto

quarta-feira, 22 de abril de 2026

Salada de grãos e sementes


INGREDIENTES

1 xíc chá de feijão carioca cozido e escorrido (veja aqui os tempos de cozimento dos grãos)
1 xíc chá de lentilha cozida e escorrida
1 xíc chá de trigo em grão cozido e escorrido
1 col sopa de gergelim branco
1 col sopa gergelim preto
1 col sopa de semente de abóbora sem casca tostadas
1 colher de sopa de semente de girassol tostada
2 tonates sem sementes cortados em cubos
1/2 pepino japones sem sementes cortado em cubos
1/2 cenoura descascada  cortada em cubos
½ xíc chá de uva passa branca ou preta
1 punhado de folhas de hortelã
Manjericão seco a  gosto
Suco de 1 limão
Sal e pimenta reino a gosto
Azeite de oliva a gosto

Repolho refogado com uvas verdes

INGREDIENTES

2 xic chá repolho médio fatiado finamente.
1/2 xíc chá de uvas verdes frescas (cortadas ao meio) ou passas
1 cebola pequena picada
2 dentes de alho picados
Azeite de oliva, sal e pimenta-do-reino a gosto
Opcional: bacon picado, nozes ou castanhas para crocância (usei 50 grs bacon picado)

quinta-feira, 16 de abril de 2026

Salada Alho-Poró, Milho e Maçã


INGREDIENTES

2 talos de alho-poró
1 cenoura média 
2 tomates médios
1 maçã
1/2 xic  de azeitona
1 xic ervilha congelada
1 lata de milho-verde sem o líquido
2 col sopa  salsa-verde picada
azeite de oliva a gosto
3 colheres de sopa de vinagre
1/2 colher de sopa de sal
1 colher de chá de lemon pepper
Suco de 1/2 limão-siciliano

Salada Agridoce de Repolho com cenoura, maçã e passas

INGREDIENTES

1 1/2 xic repolho fatiado bem fininho
1 cenoura média ralada
1 maçã sem sementes e com casca fatiada fina
2 col sopa de passas de uva
sal a gosto
pimenta reino a gosto
azeite de oliva
1 limão

quarta-feira, 15 de abril de 2026

Matambrito suíno a Parmegiana


INGREDIENTES

600 grs de matambrito suíno (limpo e cortado em bifes)
1 ovo
Farinha de trigo para empanar
Farinha de rosca (panko para maior crocância)
Sal e pimenta-do-reino a gosto
2 dentes de alho picados
Chimichurri seco a gosto
1/2 copo de vinho branco seco
Páprica defumada a gosto
queijo muçarela ralado
Queijo parmesão ralado
Queijo provolone fatiado
200 grs de molho de tomate caseiro ou encorpado
Óleo para fritar
Orégano a gosto

terça-feira, 14 de abril de 2026

Salada de Quiabo com Provolone defumado


INGREDIENTES

250g de quiabo fresco, cortado em rodelas
1/2 xic de queijo provolone cortado em cubinhos ou tiras finos 
1 cebola roxa pequena picada ou em fatias finas
1/2 tomate maduro sem sementes picado
1/2 cenoura média cortada 8em cubos
1/2 pepino japones sem sementes cortado em cubos (para não aguar)
Azeite de oliva extra virgem a gosto
Suco de 1/2 limão tahiti
Sal e pimenta-do-reino a gosto
1 col sopa salsa verde picada
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
Azeite de oliva a gosto

domingo, 12 de abril de 2026

Matambrito suíno "alla pizza" no forno


INGREDIENTES

Matambrito suíno (usei uma peça de 0,560 grs)
2 dentes de alho picados
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
1 col cha paprica defumada
1 col cha de chimichurri
1/2 copo de vinho branco seco
Molho de tomate
Fatias de Calabresa
Fatias de tomate
1 col sopa azeitona verde fatiada
Queijo muçarela ralado
Fatias de queijo provolone
Orégano a gosto

Salada Trigo em grão com Vagem

INGREDIENTES

1 xíc chá trigo em grão cozido e escorrido (veja aqui os tempos de cozimento)
1 xíc chá  vagem fervida na água
1/2 cebola roxa fatiada
1/2 pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
Azeite de oliva, suco de limão ou vinagre, sal e pimenta-do-reino a gosto
1 col sopa salsa verde picada
Sementes girassol tostadas

sexta-feira, 10 de abril de 2026

Mandioca a escabeche


INGREDIENTES

1 kg de mandioca
1 cebola roxa cortada em fatias finas
2 dentes de alho picados
1 pimenta dedo de moça sem semente picada
1 col chá de orégano
1/2 xíc chá de salsinha fatiada
suco de 1 limão
2 col sopa de mel
4 col sopa de azeite (2 para temperar e 2 para dourar)
1/2 xíc chá de tomate cereja cortado ao meio
2 col sopa de vinagre de vinho branco
sal a gosto

quinta-feira, 9 de abril de 2026

Quindim de mandioca


INGREDIENTES

1 caixinha de leite condensado
1 vidro de leite de coco
6 ovos
1 col de sopa de manteiga
300 gramas de mandioca
3 colheres de sopa de açúcar
1 pacote de coco ralado (100 grs)
açúcar cristal para polvilhar