2 xíc chá de mandioca (aipim) cozida e amassada
1 col de sopa de azeite
tempero verde picado a gosto
1 col chá rasa de páprica picante
2 col chá de orégano
ervas finas secas a gosto
sal e pimenta do reino a gosto
1/2 xíc chá de queijo parmesão ralado
1 xícara de chá de espinafre fervido, escorrido e picado (1 maço)
Óleo para untar a forma