1 ovo
2 col sopa de margarina
1/2 xíc chá de açúcar
1/4 de xíc chá de suco de laranja concentrado
1/2 xíc chá de flocos de aveia finos
1/2 xíc chá de farelo de trigo
1/2 xíc chá de farinha de trigo integral
3 bananas-nanicas maduras e amassadas
1 col sobremesa de fermento em pó
Cobertura:
250 g de chocolate meio amargo picado